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中医学でいう病気を引き起こす原因=邪気は6つあり、これを「六淫（りくいん）」と呼んでいます。
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夏は「心・小腸」に影響が出やすい
※中医学での「五臓」は、西洋医学での臓器を直接指すものではありません。例えば「肝」=「肝臓」というわけではない点に注意してください。
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余分な熱を取る働きや体温調節にも効果があるおすすめ食べ物
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体の熱を冷ましたり炎症を鎮めたり、排泄を促したりする働きがある食材として、ゴーヤやレタス、オクラなどの「苦味」がある食材もおすすめ。
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体を冷やし過ぎてしまう可能性のあるこの時季は、にんにくや生姜などの体を温める食材を適度に取り入れて。
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激しい運動や汗を長時間だらだらとかいた場合は、スポーツドリンクでこまめに水分補給を。
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