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肩こりが気になるときは、わきや肩甲骨上部の柔軟性も落ちている！
「わきの下伸ばし」で肩こり解消！
（1）ひじから下を肩の高さで、肩と平行に壁につく。両足は一歩下がり肩幅より大きく開く
(2) 壁についた腕は動かさず、腰を曲げ、頭と肩を腕より下に沈ませて3秒！
NG例
壁につけたひじ〜手のひらは、床と並行に。また、ひじの位置が肩より高すぎるのもNG！
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