歩き出すときに使う筋肉「前もも」を伸ばすためのストレッチ
（1）腕は90°で、足は肩幅
（2）足の甲を持って真後ろに引き上げる
ストレッチの注意点
（1)後ろに立ちすぎはNG！
（2）腰は開かない！
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