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1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかを考える際の参考に！
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更年期に減少する女性ホルモン「エストロゲン」に似た作用のある成分として知られているのが「イソフラボン」。
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更年期の女性は、骨密度が急激に低下するため、カルシウムは意識して摂取しておきたい。
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