【画像1】
スマホ首は、放置すると頭痛の原因にもなるから要注意。
【画像2-11】
（1）バスタオルを半分に折り、両端をしっかり握る
（2）タオルの上で、首を左右に5往復動かす。やりすぎ注意！
（3）椅子に座ってもできる「首ストレッチ」
毎日コツコツ続けて、スマホ首を解消！
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