つくりおきって、案外ハードルが高い…
null毎日の家事の中で大きなウェイトを占めるのが、調理の準備や片付けと、それに関連する買い物や在庫管理などの家事。おいしくて栄養たっぷりの食事を用意したくても、毎日のこととなるとやっぱり大変です。
そんな中で活躍するのが「つくりおき」ですが、それもそう簡単にはいかない様子。
普段から料理をする人へのアンケートをした結果、料理する人の約8割は献立づくりに悩んでいる一方(※調査1)、保存方法や調理時間、レシピを考える手間などが理由でつくりおきはあまりしない、と回答する人が多くいることが分かりました(※調査2)。
そんな人のために生まれたのが「ちゃんとOisix」。3日分もしくは5日分の食材とレシピがセットになって届く献立セットサービスです。レシピ通りに調理することで、主菜・副菜の野菜たっぷりのメニューを30分以内で作ることができ、また届いた食材を無駄なく使い切ることができる点が特長です。
今回、その「ちゃんとOisix」が、サランラップ(R)やジップロック(R)を使い、食材やおかずを冷凍してストックしておく「冷凍貯金」を提案する旭化成ホームプロダクツとコラボ。「冷凍つくりおき 5days by ちゃんとOisix」として、期間限定で展開します。
休日の下ごしらえで、平日の調理時間を大幅に短縮!
「冷凍つくりおき 5days by ちゃんとOisix」には、平日5日分のメニュー(主菜1品+副菜1品)を作るための食材とレシピに加え、冷凍保存や調理に必要なサランラップ(R)・ジップロック(R)フリーザーバッグなどが入っています。
レシピは時短料理研究家・若菜まりえさんが考案。レシピ通り冷凍保存・調理を行うことで、休日は約50分で5日分の下ごしらえを済ませ、忙しい平日は約15分で主菜と副菜の2品を作ることができます。
平日5日分のメニューを1度に下ごしらえ→冷凍!
今回のキットで作れるのは以下のメニュー(内容は変更されることがあります)。
・月曜日 :主菜/タンドリーチキン 副菜/かぼちゃのポタージュスープ
・火曜日 :主菜/ 豚肉とパプリカのポン酢がけ 副菜/ 根菜のきんぴら
・水曜日 :主菜/ カレイの包み蒸し 副菜/ にんじん入りたまご焼き
・木曜日 :主菜/ バーベキューチキンボウル 副菜/ 三色野菜のごま和え
・金曜日 :主菜/ 豚肉のごまドレッシングがけ 副菜/ 小松菜と大根の塩昆布和え
実際に試してみました!
nullというわけで、献立セットに興味津々のkufura編集部員がキットをお取り寄せしてみました。
冷蔵便の段ボールが到着。2人分の食材が5日分セットになっています。肉や魚のパックと、野菜がたくさん! もちろんジップロック(R)など必要なものも揃っているので、さっそく下ごしらえ開始です。
レシピブックを見ながらスタート。肉と魚には、マヨネーズやケチャップ、ブライン液、塩こうじなどを使用して下味をつけています。かぼちゃはレンジ加熱してマッシュしていますが、そのほかの野菜は切って袋に入れるだけ。
レシピブックには目安時間50分とありましたが、30分ちょっとでできました。全て冷凍庫に入れたら下ごしらえは完了!
さて、翌日から調理開始です。肉や魚は、当日の朝に冷蔵庫に移して解凍しておきます。あとは、レシピブックに沿って野菜などをプラスして調理していくだけ。調理は基本的に、炒めるだけ、レンチンするだけなど簡単に作れるように工夫されています。
これまでも肉や魚の下味冷凍はよくしていたのですが、今回発見だったのは冷凍カット野菜の楽ちんさ。
野菜の下ごしらえが済んでいると、洗ったり切ったりの手間なく袋から取り出してそのまま調理できちゃいます。冷凍庫のスペースが確保できれば、ぜひ冷凍野菜をもっと活用したいなと思いました。
もちろんOisixの食材のおいしさには定評があります。野菜は香りや甘みがしっかりしていて、肉や魚も味が濃い! レシピも、素材の味わいを活かした優しい味付けでした。
今回は限定キャンペーンのため、Oisix会員でなくても商品を購入できます。Oisixが気になっていたから試してみたい!という人にもぴったりですよ。
特に子どもが小さいときなど、こんな風に野菜たっぷり、栄養バランスの整った食事を揃えることはとっても大変。便利なサービスや冷凍テクニックを駆使して、効率よく回していくのって大切だなあと実感する機会となりました。
旭化成ホームプロダクツでは、そのほかにも平日ご飯を助けてくれる冷凍テクニックをたくさん紹介しています。ぜひこちらもチェックしてみてくださいね。
■「冷凍貯金で平日レスキュー!」特設サイト
https://ahp-web.jp/reitou-chokin/weekday-rescue/
※調査1:
2022年6月に、普段から料理を行う 20〜59歳の300人を対象として旭化成ホームプロダクツが調査。
※調査2:つくりおきに関する調査
2022年6月に、Oisix定期会員のうち、「常備菜に興味はあるが作っていない」と回答した1,638人を対象としてオイシックス・ラ・大地が実施。
【商品概要】
・商品名:冷凍つくりおき 5days by ちゃんとOisix
・販売期間:2022年9月29日(木)~10月13日(木)9:59
・商品内容:主菜1品と副菜1品×5日間分の食材、レシピ、サランラップ(R)30cm×20m、ジップロック(R)フリーザーバッグ M(18枚入)、クックパー(R)フライパン用ホイル 25cm×3m、クックパー(R)クッキングシート 30cm×5m
・販売予定価格:7,100円(税込)
※Oisixを初めて利用する場合は約50%割引の3,480円(税込)
・商品ページ:http://oisix.com/sc/ahp_cnt_prsoix
※商品内容の変更に伴い、販売価格は変更になる可能性があります