仕事の合間に注文できる冷凍宅配ご飯「nosh」
nullどこの家にも、レトルトカレーやカップ麺などのすぐに食べられる“非常食”が常備されていると思います。
働くお母さんは常に時間との戦いなので、もう子どもが塾に行く時間なのに仕事で帰りが遅くなった！ 買い物に行く暇がなくて、家に食べるものが何にもない！ 在宅勤務のランチ、いつも同じものや残り物ばっかりで味気ないけど、ご飯を作る時間はない……などの場面で、すぐに食べられて、栄養面にも配慮された、おいしい食事が常備できるとありがたいですよね。
そこで試してみたのが広告を見かけて気になっていた『nosh』。管理栄養士と専属のシェフが開発した、糖質30g以下・塩分2.5g以下の食事を冷凍で届けてくれるサービスです。
メニュー表の一部。
和・洋・中のバラエティ豊かなメニューが常時60種以上あるのに加え、毎週新メニューが3品登場するそう。宅配のお弁当って、シニア向けがメインなのかな？という優しい和食系が多い印象だったので、この選択肢の広さはうれしいです。
WEBで注文すると、冷凍で宅配してくれます。定期配送のサービスなので、配送間隔は、1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回から選べます。一度の配送で届く食数は、6食・8食・10食から選択可能。
必要のないときは「スキップ機能」で配送をお休みすることもできるので、旅行のときなども安心ですね。
私は、3種類の食事メニュー×2食ずつと、気になったロールケーキを加え、合わせて8食分をオーダーしました。
パスタやめん類などを除くと、おかずのみが届くので、合わせるご飯やパンは自分で用意します。今回頼んでみたメニューと、食べたシーン、それぞれの感想はこちら。
まずは男子ウケ間違いなしの醤油からあげのセットから
null冷凍庫から取り出し、フタを少し開けたらパッケージに書かれた加熱方法に従ってレンジで加熱します。こちらは600Wで2分40秒～3分。
この日は高校生の子どもが塾に行く前の食事に。一緒にご飯を軽く1杯食べました。18時くらいにこれくらい食べておくと、帰ってきてから軽くつまむ程度で済むのでいいですね。
忙しくて何も食べずに塾に行くと、22時頃からがっつり夕ご飯になってしまうので、胃に負担がかかりがち。でも18時にきちんと食べられる軽食を用意するのは、ちょっと無理！という日が多いですから、これは助かります。
からあげの下に枝豆もあり、副菜にも小柱が使われているので見た目以上にボリュームがありました。たんぱく質量を常に気にしている男子高校生、1食で23.6gあれば大満足。
洗い物が出ないのは助かるのですが、この容器のまま食べさせたらさすがにちょっと味気なかったようなので、このあとはきちんとお皿に移してから食べるようにしました（笑）。
私もあとでランチに食べましたが、ピリッと唐辛子の辛みが感じられる、しっとり系のおいしいからあげでした。
副菜はトウモロコシとボイル小柱のサラダ、紅白野菜のごまだれ、レンコンのXO醤。
■ジョニーのからあげ監修 醤油からあげ
- カロリー：356kcal
- たんぱく質：23.6g
- 糖質：19.8g
- 脂質：19.7g
かなり本格的な味！大人向け麻婆豆腐は丼に
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自分ではなかなか作れないメニューが家で食べられるといいなあと注文したこちら。ご飯に乗せて丼にしました。高校生の息子には花椒の香りが強すぎたようですが、私にはとってもおいしい本格派の味でした。副菜も全部辛い味付けなのも、面白かったです！ カロリーも低めのヘルシーメニュー。
副菜はツナともやしのXO醤添え、ザーサイと葱のあえ物、ピリパリ唐辛子。
■本格四川麻婆豆腐
- カロリー：300kcal
- たんぱく質：11.3g
- 糖質：16.3g
- 脂質：19.6g
クイックランチに、ヘルシーな大豆ミートのパスタ
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全部食べても250kcalしかないので、ダイエット中の人でも安心。1食は私のランチに、1食は塾の前の軽食として子どもが食べました。もちもちのリガトーニが食べ応えあります。大豆ミートのミートソースは普通のひき肉よりさっぱりとした味で、トマトの風味も良かった！ 今回の中ではこれが一番好きでした。
副菜は、アーモンド入りのオクラカリフラワー、ニンニク風味のきのこバター、ペッパーキャベツ。
■大豆ミートソースの生パスタ
- カロリー：250kcal
- 糖質：25.2g
- たんぱく質：12.8g
- 脂質：9.5g
おやつに、デザートに！ふわふわロールケーキ
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冷凍のスイーツ類ってあまり買ったことがなかったのですが、これは解凍に時間がかかることもあり、明日のお楽しみに……と冷蔵庫に移しておくのも案外楽しい時間でした。低糖質に仕上げられていますが、クリームがミルキーでとってもおいしかったです！
結果…おいしい！全然アリ！でも、ちょっと量は少なめかも
null「野菜がおいしくない」との口コミを見かけたのでどんなものか、と思っていたのですが、一食分一気にチンする冷凍食品でこの感じなら問題ないのでは、と私は思いました。きちんと味付けされてますし、それぞれ副菜はスプーン1杯分くらいしかなく、あっという間に食べ終わります（笑）。
1食あたり300kcal～350kcalくらいのメニューが多く、ご飯1杯（※約150g／約240kcal）をプラスしても600kcal程度です。メニューによりますが、女性でもおなかが空いていたらちょっと少ないかも？ 男性は物足りないと感じる人も多いと思います。我が家の中高生男子には、軽食・おやつ扱いでした……。
でも、お腹が空いて揚げ物満載のコンビニ弁当やカップ麺などを食べるよりははるかに健康的だし、レンジで5分ですぐ食べられるので買いに行くより早い！
「お母さん忙しいから、冷凍庫に入っているのを食べておいてねー！」と言えるのも、ちょっと気が楽です。
気になるお値段は1食599円（税込）～
null1回あたりの配達数によって値段が変わります（以下、1食当たりの税込価格、送料別）。
- 6食：698円（初回特別価格 648円）
- 8食：623円（初回特別価格 586円）
- 10食：599円（初回特別価格 569円）
正直安くはないけど、メニューもこれだけ選べるので飽きずに食べられそうだし、冷凍庫に数食分常備しとくのはアリだなあ～！というのが、トータルでの感想です。
あとは、冷凍庫の空き状況と相談ですね。これが一番のネックになりそうな予感です……。
※栄養価の情報などは2022年12月7日時点のものです。
【参考】
「ご飯のカロリーはどのくらいあるのですか。」農林水産省ホームページより
nosh：https://nosh.jp/
