５kmだったら、歩いてでもゴールできるんじゃないかなあ!?
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「驚くほどカラダが老化している」という事実を、突きつけられた…
null長く辛かった更年期をすごした、漫画家・マキさん。やっと体調が戻ったところで「これからは運動だ！」とさまざまなことにトライ……してみたはいいけれど、脚を傷めて病院へ。そこで告げられたのは「あなたの筋肉年齢は90歳です」という衝撃の事実。
たしかに、階段を登るにも手すりを頼ったり、家の中でつまずいりすることも。このままじゃ「元気なおばあちゃん」になれない、と一念発起。地元「福岡マラソン」のファンラン（5.2km）にエントリーしたのです。
うーん、気持ちわかります！ この記事を担当してる50代のワタシも、運動苦手＆ふっくら体型で、もう何年（何十年）も走っていません。が、このままでは「死ぬまで自分の脚で歩きたい」という野望が叶わないかも、と思う日々。
マキさんの挑戦コミックを読んでるうちに、さっそく自宅から駅までの信号1つ分だけ「スロージョグ（風）」に走ってみたのでした。
次回、マキさんが講習会で習った「スロージョグ」の走り方について、詳しく紹介します。
『お金もかからず体調万全！！ ゆる走りスロージョギング』
（まきりえこ／著 一般社団法人 日本スロージョギング協会監修
はちみつコミックエッセイ 1,100円・税込）
小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで
ますます体力が低下する日々を過ごす漫画家まきりえこ。
足の不調で病院にいって告げられたのは、なんと「筋肉量90歳」という現実！
このままではロコモシンドロームや
要介護の暮らしにまっしぐら～!?
スロージョギングで徐々に体力をつけて
心も体も元気になっていく実録コミックエッセイ！
アラ還のコミックエッセイスト。ブログ「ちくわの穴から星を見た」でアメブロ育児カテゴリー1位。著書に『小学生男子のトリセツ』（扶桑社）、『オトナ女子の謎不調、ホントに更年期？』（集英社）など。夫と猫と共に福岡市在住。
