kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント
冨山真由

冨山真由

行動習慣コンサルタントの第一人者。人の行動に焦点をあてる手法と技法を提供。大手企業から業種業態を問わず幅広く研修を導入し登壇。著書に『1%の素敵な人だけが実践しているなりたい自分になる方法』『今すぐ!集中力をつくる技術』『効率・時間・スピード すごい習慣力』など。

「冨山真由」の記事一覧 24件中、1〜10件を表示

「仕事を辞めたいモード」から抜け出すには? 【行動科学で解決!お悩み相談室8】

「仕事を辞めたいモード」から抜け出すには? 【行動科学で解決!お悩み相談室8】

2018.09.17
冨山真由

転職が当たり前になってきたこのご時世。『kufura』が働く女性344名を対象にアンケートを実施したところ、「仕事を辞めたい」と悩んだことがある人は71.2%にものぼりました。 この連載では、寄せられた仕事の悩みに関する解決法を、行動科学コ...

「仕事に行きたくない…」3つの理由とその対処法 【行動科学で解決!お悩み相談室7】

「仕事に行きたくない…」3つの理由とその対処法 【行動科学で解決!お悩み相談室7】

2018.09.09
冨山真由

会社員なら一度は、「会社行きたくない」と思った経験があるはず。そんな時、どうすれば、気持ちを切り替え、前向きに出勤することができるのでしょうか? 『kufura』では働く女性344名にアンケートを実施。この連載では、寄せられた仕事の悩みに関...

またやっちゃった…!度重なる「仕事のミス」を減らす対策 【行動科学で解決!お悩み相談室6】

またやっちゃった…!度重なる「仕事のミス」を減らす対策 【行動科学で解決!お悩み相談室6】

2018.09.05
冨山真由

仕事で痛恨のミス! つい自分を責めてしまい「後ろめたい」「会社に行きたくない」という負の思考回路になってしまった経験、ありませんか? 『kufura』では働く女性344名にアンケートを実施。この連載では、寄せられた仕事の悩みに関する解決法を...

「仕事がつまらない症候群」から脱却するには? 【行動科学で解決!お悩み相談室5】

「仕事がつまらない症候群」から脱却するには? 【行動科学で解決!お悩み相談室5】

2018.08.31
冨山真由

今の仕事、面白いですか? それともつまらないですか? 『kufura』が働く女性344名にアンケートを実施したところ、「仕事がつまらないと思ったことがある」と答えた人は49.1%にのぼりました。 この連載では、寄せられた仕事の悩みに関する解...

「低下する仕事のモチベーション」を回復させるには【行動科学で解決!お悩み相談室3】

「低下する仕事のモチベーション」を回復させるには【行動科学で解決!お悩み相談室3】

2018.06.17
冨山真由

人間関係・上司のパワハラ・厳しいノルマ……働きながら、常に何らかのイライラを抱えている私たち。仕事の悩みやストレスを軽減するには一体どうしたらいいのでしょうか? 『kufura』では、20代から40代の働く女性352名にアンケートを実施。こ...

「もう限界!」となる前に仕事の4大ストレス解消のコツ【行動科学で解決!お悩み相談室2】

「もう限界!」となる前に仕事の4大ストレス解消のコツ【行動科学で解決!お悩み相談室2】

2018.06.11
冨山真由

「明日こそは取引先に連絡しなきゃ」「この前の後輩の態度、何?」と、あれこれ思いをめぐらせてしまう、仕事のこと。そして、その悩みは決して減ることはない……と思いがちですが、本当にそうなのでしょうか? 『kufura』では、20代から40代の働...

職場の人間関係に疲れたら…?3大悩みとその対処法【行動科学で解決!お悩み相談室1】

職場の人間関係に疲れたら…?3大悩みとその対処法【行動科学で解決!お悩み相談室1】

2018.06.07
冨山真由

「上司との相性が合わない」「モチベーションが上がらない」……日々の仕事に悩みはつきもの。あなたはこうした悩みにどう対処していますか? 『kufura』では、20代から40代の働く女性352名にアンケートを実施。この連載では、寄せられた仕事の...

もうリバウンドしない!「自然に痩せる」ダイエット法【行動科学で始める新習慣3】

もうリバウンドしない!「自然に痩せる」ダイエット法【行動科学で始める新習慣3】

2018.01.30
冨山真由

年始に「今年こそダイエットを成功させよう」と決意したものの、すでに「やっぱり無理かも……」と弱気になってはいませんか?でも、ダイエットの方法を少し変えるだけで、ストレスなく自然に痩せられるようになるかもしれません! 働く主婦がこの時期に取り...

否定語で書くとNG!自己効力感が高まるシンプル「3行日記」とは【行動科学で始める新習慣2】

否定語で書くとNG!自己効力感が高まるシンプル「3行日記」とは【行動科学で始める新習慣2】

2018.01.23
冨山真由

「今年こそ日記を続けよう」と決めても、ひと月もすると「やっぱり止めよう……」と心折れてしまう方はいらっしゃいませんか?でも、日記のつけ方を少し変えるだけで、続くようになるかもしれません。 働く主婦がこの時期に取り組みたい“新習慣”について、...

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