kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント
高橋怜奈

高橋怜奈

女医+(じょいぷらす)所属。東邦大学医療センター大橋病院・婦人科在籍。趣味はベリーダンス、ボクシング、バックパッカーの旅。2016年6月にボクシングのプロテストに合格をし、世界初の女医ボクサーとして活躍中。ダイエットや食事療法、運動療法のアドバイスも行う。

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更年期じゃないの?医師が教える「プレ更年期とは」30代・40代の女性必見

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2017.11.20
高橋怜奈

「最近、更年期障害と似たような症状を感じる、でも年齢的にはまだ早いし……」というモヤモヤとした悩みを抱えているかた、“プレ更年期”という言葉を聞いたことはありませんか? それってどんな症状で何歳くらいから始まるのでしょうか。そんな疑問に、産...

どこまで洗う?医師が教える…知っておきたい「デリケートゾーン」の日常ケア

どこまで洗う?医師が教える…知っておきたい「デリケートゾーン」の日常ケア

2017.11.05
高橋怜奈

人には聞きにくいデリケートゾーンに関するアレコレ。皆さんは日常どんなケアをしていますか。何で洗えばよい? NGな洗い方は? 生理中ってどんなケアをすればよいの? そんな数々の疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします。

どんな検査?費用に痛みは…「婦人科検診」で知っておきたいこと

どんな検査?費用に痛みは…「婦人科検診」で知っておきたいこと

2017.10.10
高橋怜奈

「もういい歳だし、婦人科検診受けとかなきゃ!」と思いつつ早何年……。分かっていながらも、ついつい足が遠のきがちに。具体的にどんな検査をするのか、痛いのか、など不安もあると思います。そこで、「1年に1回は婦人科検診を受けるようにしましょう」と...

女性の悩み!年齢とともに低下する「基礎代謝」を上げる食べ物や運動とは

女性の悩み!年齢とともに低下する「基礎代謝」を上げる食べ物や運動とは

2017.10.05
高橋怜奈

年をとるにつれて、太りやすくなったと感じることはありませんか? 昔と食べる量は変わらないのに、なぜか太る……なんて悩みも。その原因の一つに、加齢にともなう基礎代謝の低下があります。今回は、産婦人科医でプロボクサーでもある高橋怜奈が、その理由...