kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント
沖田かへ

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2級建築士、照明コンサルタント、FP、心理カウンセラー資格など所持。2人目出産後、大好きな子どもたちと少しでも長く時間を過ごせるよう、フルタイム勤務からライターに転身。夏はキャンプ、冬はスキーと、家族でアウトドアなライフスタイルを送る。取材記事を中心に、日常生活を今より快適に過ごすためのコラムを発信していきます。

「沖田かへ」の記事一覧 33件中、1〜10件を表示

「子どものイヤイヤ期」専業ママの方がワーママよりストレス大!?

「子どものイヤイヤ期」専業ママの方がワーママよりストレス大!?

2018.01.25
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子どもも2歳前後になると、自我が芽生え始めます。この頃になると“イヤイヤ期”と呼ばれる子どもの第一次反抗期がやってきます。自分の要求をぶつけるようになり、なにかにつけて「イヤ!」と親に反抗……、親にとっては試練のときと言えるでしょう。 今回...

頻度や適量は?しっかり潤う「ハンドクリームの塗り方」基本をおさらい

頻度や適量は?しっかり潤う「ハンドクリームの塗り方」基本をおさらい

2017.12.24
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この季節のマストアイテムといえばハンドクリーム。手あれを防いでくれる効果に加え、手に若々しい印象を与えてくれる、女性には欠かせないツールです。しかし、ハンドクリームを使用する際の適量や頻度といった“塗り方の基本”についてはご存じでしょうか?...

混ぜる回数どれ位?管理栄養士に聞く「納豆のネバネバにまつわる疑問」

混ぜる回数どれ位?管理栄養士に聞く「納豆のネバネバにまつわる疑問」

2017.12.22
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納豆を混ぜる回数、あなたはどれくらいですか? たくさん混ぜれば混ぜるほどよいのか、そしてあの白いネバネバの正体は一体何なのか?……などなど、疑問に思うことも多いですよね。 そこで、管理栄養士の望月理恵子さんに“納豆のネバネバ”についてお話を...

主婦の冬の悩み…ガサガサ「手あれ」の原因になるNG行為と予防法

主婦の冬の悩み…ガサガサ「手あれ」の原因になるNG行為と予防法

2017.12.18
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寒いこの季節、手あれに悩まされている方も多いことでしょう。できるだけ水仕事を避けたいところですが、主婦ともなるとなかなかそういうわけにもいきません。そこで手あれを改善させるために、日々の習慣を見直してみませんか? 今回はスキンケア商品を製造...

薄くなったかも…!? 医師に聞く「加齢による女性の薄毛・抜け毛」原因と対策

薄くなったかも…!? 医師に聞く「加齢による女性の薄毛・抜け毛」原因と対策

2017.12.05
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女性にとって“髪の毛”は命。髪にボリュームがなくなったり、薄くなってきたりすると、見た目年齢にも影響してきますよね。こうした問題は年齢を重ねるほど多くなっていきます。ではなぜ加齢とともに薄毛が進行してしまうのでしょうか。また予防法などはある...

照明コンサルタントが教える「リビングが一気にオシャレになる」ライトの選び方

照明コンサルタントが教える「リビングが一気にオシャレになる」ライトの選び方

2017.11.04
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リビングは家族のくつろぎの場所。特に毎日仕事に家事に忙しい女性にとって、居心地のいい空間であって欲しいものですよね。そこでリビングを素敵空間にするため、照明に目を向けてみませんか? 明かりが変わると空間自体の雰囲気が一変し、またデザイン性の...

ダイニングがお洒落に変身!「ペンダントライト」をつける技ありテク

ダイニングがお洒落に変身!「ペンダントライト」をつける技ありテク

2017.11.02
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ドラマにでてくるようなおしゃれな照明を使ったダイニングを自宅で再現できたら、と思ったことはありませんか? ダイニングテーブルの上にセンスよく吊り下げられたペンダントライトには憧れますよね。しかし、いざ取り付けてみると「明るさが足りない」「お...

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