kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント
沖田かへ

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2級建築士、照明コンサルタント、FP、心理カウンセラー資格など所持。2人目出産後、大好きな子どもたちと少しでも長く時間を過ごせるよう、フルタイム勤務からライターに転身。夏はキャンプ、冬はスキーと、家族でアウトドアなライフスタイルを送る。取材記事を中心に、日常生活を今より快適に過ごすためのコラムを発信していきます。

「沖田かへ」の記事一覧 46件中、1〜10件を表示

ポテサラに混ぜると美味!「ヨーグルト」を使ったアレンジレシピを調査しました

ポテサラに混ぜると美味!「ヨーグルト」を使ったアレンジレシピを調査しました

2019.05.14
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ヨーグルトを食べる習慣のある方でも、食べ飽きてしまったり、中途半端に残してしまうことってありませんか? 普通に食べてもおいしいヨーグルトですが、実は隠れた万能選手。料理やソース・お菓子作りに大活躍するのです。そこで『kufura』では500...

10連休!GWのお昼ご飯何作ろう…子どもが喜んで食べる我が家のてっぱん昼メニュー大公開

10連休!GWのお昼ご飯何作ろう…子どもが喜んで食べる我が家のてっぱん昼メニュー大公開

2019.04.29
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今年のゴールデンウィークは10連休。旅行やレジャーにワクワクしている人がいる一方で、「10連休なんて……お昼ごはんどうしよう」と悩んでいるママも多いことでしょう。 そこで『kufura』では307名の子持ち女性を対象に、子どもが喜んでくれる...

お弁当持ってお出かけ!家族が喜ぶ最強「お弁当おかず」4位ミートボール、1位は…?

お弁当持ってお出かけ!家族が喜ぶ最強「お弁当おかず」4位ミートボール、1位は…?

2019.04.27
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ゴールデンウィークは、お弁当をもっておでかけ、というご家族も多いことでしょう。 そこで『kufura』では281名の子どもを持つ女性に、“お弁当に入っていると家族が喜ぶもの”を調査。どんなおかずが子どもやパパに人気なのでしょうか。ランキング...

私がダメだから…って思ってない?ストレスを生む「7つの心のクセ」と対処法

私がダメだから…って思ってない?ストレスを生む「7つの心のクセ」と対処法

2019.04.26
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家事に育児に仕事に追われる日々にストレスを感じていませんか? ストレスが溜まるとうまく物事が回らず、さらなるストレスを生みだしてしまいますよね。 そんなストレスは外から受けるもののように感じますが、もしかしたら自分の“心のクセ”が内側からス...

好き嫌い…どうしたら食べてくれた?我が子を克服させたママにコツを教えてもらいました!

好き嫌い…どうしたら食べてくれた?我が子を克服させたママにコツを教えてもらいました!

2019.04.24
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多くのママたちが共通して悩む、子どもの“食べ物好き嫌い”問題。成長の著しい子ども時代、なんでも食べてほしいと思いますよね。どうにかして食べてもらおうと、試行錯誤している方も多いのではないでしょうか。 そこで『kufura』では、実際に子ども...

「ポン酢」もう余らせない!煮て、焼いて、混ぜて…使い切りアイディアレシピ集

「ポン酢」もう余らせない!煮て、焼いて、混ぜて…使い切りアイディアレシピ集

2019.03.29
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水炊きにしゃぶしゃぶ……冬に鍋料理などで大活躍したポン酢も、暖かくなってくると登場回数が減りがち。気付けば「あれっ、そういえばポン酢の賞味期限大丈夫だっけ?」なんてことも……。 そこで『kufura』では174名の女性を対象に、ポン酢の使い...

賞味期限が切れそう!そんな時に役立つ「柚子胡椒」の今日にも試せる使い切りレシピ

賞味期限が切れそう!そんな時に役立つ「柚子胡椒」の今日にも試せる使い切りレシピ

2019.03.07
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もともと九州で用いられることの多かった柚子胡椒、今では全国的にその名を広げ、多くの家庭で親しまれています。この冬に鍋料理の薬味として使用した方も多そうですが、鍋シーズンが終わり「そういえば最近使ってないな……」なんてことになってはいませんか...

時間は?持ちはどう?話題の「プリンターネイル」主婦ライターが体験してみた

時間は?持ちはどう?話題の「プリンターネイル」主婦ライターが体験してみた

2019.01.21
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主婦の間で話題になっている“プリンターネイル”をご存じでしょうか? 爪に絵柄を印刷することで、ネイルアートの時間短縮を実現できるジェルネイルサービスです。 仕事に家事・育児と忙しい主婦にとって、自分のためにまとまった時間を捻出するのは一苦労...

技あり!インスタント麺にちょい足しすると美味しくなるアレンジレシピ

技あり!インスタント麺にちょい足しすると美味しくなるアレンジレシピ

2019.01.03
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おせちとお雑煮続きの毎日で、家族から「何か別なものが食べたい〜」と声があがっている頃ではありませんか? そんな時に重宝するのがインスタント麺。主婦としてはお正月くらいは手の混んだ料理は作らずにゆっくりしたいというのが本音。でも手抜きはしたく...

お盆の帰省で実践!500人に聞いた「渋滞してもイライラしない」車中での過ごし方

お盆の帰省で実践!500人に聞いた「渋滞してもイライラしない」車中での過ごし方

2018.08.11
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夏休みのレジャーにお盆の帰省……風景を眺めながら楽しくドライブするのも楽しみの1つではないでしょうか。その一方で、渋滞にハマってしまうと気分も下がり、車内の空気も悪くなりがち。せっかくのお出かけに険悪ムードは漂わせたくないものです。 そこで...

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