朝ゲームも有効!?「子どもがすんなり起きる」ために実践しているアイディアを父母187人に調査

「目覚ましのアプリを入れた」（49歳／女性／主婦）

「プリキュアの目覚まし時計を買ったら起きてくれるようになった」（37歳／女性／主婦）

「お気に入りのキャラクター（すみっコぐらし）目覚まし時計を買ってあげたら、一人でも起きられるようになった」（34歳／女性／主婦）

「好きな歌を目覚ましミュージックで設定する」（55歳／男性／金融関係）

「光の強さで働きかける目覚まし時計で起きるようになった」（44歳／男性／医師）

子どものお気に入りのキャラクターや歌の目覚まし時計・アプリを使うと気分良く起きてくれそうです。朝日のような光で起こしてくれる光目覚まし時計を活用してみるのもいいですね。

「早起きしないと見れないアニメを見せる」（32歳／男性／その他）

「朝、ゲームをしても良いことにした」（53歳／男性／会社経営・役員）

「予め照明を明るくして好きなテレビ番組をかけてあげる」（55歳／男性／営業・販売）

「朝起きたら、ゲームやテレビの自由タイムにしているので、そのために早く起きます」（39歳／女性／主婦）

ちゃんと朝起きられたら、好きなことをさせてあげる「ごほうびタイム」にしているという方も多いようですね。その時間に起きなければ見られないテレビや、ゲームの時間など思い思いに過ごさせているようです。

「朝ごはんを作って、匂いで起こす」（44歳／女性／主婦）

「子どもの好きな朝ごはんを用意して起こすとすんなり機嫌よく起きる」（32歳／女性／主婦）

「すごい朝ごはんが出来てるよーといって起こすと、見たさに起きてくる」（57歳／女性／主婦）

「朝食に好きな物を作って“来ないとたべちゃうよー”と言うとすんなり起きます」（50歳／女性／総務・人事・事務）

「夜の内に明日の朝ごはんのメニューを教える。 そうすると子どもも楽しみにして早起きしてくれた」（53歳／男性／総務・人事・事務）

楽しみにしている朝ご飯を好きなメニューにしたり、好きなものの匂いで目を覚まさせたりと「好物作戦」を実行している方も。朝ご飯からお気に入りのものなんて、いい1日になりそうですね！

「とにかく疲れさせて早く寝かせる」（53歳／男性／総務・人事・事務）

「とにかく早く起こすと早く寝るから早く起きれる……のリズムを作る」（46歳／女性／公務員）

「夜早くに寝かす。20：30には寝る時間として、21：00には就寝するように何度も言い聞かせていたところ20：00を過ぎるころから眠くなり、遅くとも21：00には寝るようになった。そうすると朝は早いと5：30、遅くとも7：00にはすんなり起きられるようになった」（34歳／女性／主婦）

「朝早く起きるには、夜早く寝る」のサイクルを実践している方も。まさに早寝早起きの行動、素晴らしいですね。

「チューしまくると起きる」（45歳／男性／営業・販売）

「子どもの寝ている布団に入る」（26歳／女性／公務員）

「小さい頃は、布団から抱っこしてリビングにいく。おいでーと手を広げると抱きついてくるので機嫌が良く起きてくれていた」（42歳／女性／主婦）

「朝起きた時に褒めると起きる癖がついた」（56歳／男性／コンピュータ関連以外の技術職）

朝からスキンシップなどで起こすという方も。まだお子さんが小さいうちは、抱っこも効果的との声もありました。そして、ちゃんと起きられた時には思いっきり褒める！　気持ちを通じ合わせることの重要性が感じられますね。

「気迫で起こす」（45歳／男性／その他）

「わざと起きる時間より遅い時間を言って起こす」（45歳／女性／その他）

「布団はすぐにはいで、強制的に起こす」（54歳／男性／営業・販売）

「他の子どもの子は何も言わなくても起きてるよ。と言うと対抗意識なのか、起きるようになった」（57歳／女性／主婦）

勢いをつけたり、驚かしたりして起こすという意見もありました。穏やかに起こすのが難しい場合にはこの作戦が選択されているようです。

「完全に起こさないスタイルを貫く」（41歳／女性／主婦）

「起こさないで自分が大変な目にあう事で、自分で起きないとと思うようになります」（59歳／女性／主婦）

「声をかけすぎない。自己責任。 起こさないようにすると、自ら起きるようになった」（34歳／女性／主婦）

「朝は自分で起きるもの」と割り切って起こさないという方も。子どもの自主性を重んじている方も多いようです。

その他にも、様々な起こし方がありました。

「階段の下から起きろーって叫ぶ。これが1番効果的。笑」（47歳／女性／主婦）

「起きてすぐ筋トレをするとすぐに目が覚めるようになった」（38歳／男性／研究・開発）

「朝風呂に入れる。スッキリしてくれて風呂に入ってからの動作が早い」（36歳／男性／会社経営・役員）

「飼っている犬に起こさせる。犬のことが大好きだから、怒らず起きて来る」（52歳／女性／総務・人事・事務）

いろいろな起こし方を試行錯誤していると、自然に起きる力が備わってくるのでしょうか。子どもにはどの起こし方がいいのか、みなさんの体験も参考に検討してみてください。